Утренняя гимнастика - Владимир Высоцкий, Инструментальный ансамбль «Мелодия»

Вдох глубокий, руки шире,

Не спешите, три-четыре!

Бодрость духа, грация и пластика.

Общеукрепляющая,

Утром отрезвляющая

(Если жив пока ещё) гимнастика!

Если вы в своей квартире —

Лягте на пол — три-четыре!

—

Выполняйте правильно движения!

Прочь влияние извне —

Привыкайте к новизне,

Вдох глубокий до изнеможения!

Очень вырос в целом мире

Гриппа вирус — три-четыре!

—

Ширится, растёт заболевание.

Если хилый — сразу в гроб!

Сохранить здоровье чтоб —

Применяйте, люди, обтирания!

Разговаривать не надо,

Приседайте до упада,

Да не будьте мрачными и хмурыми.

Если очень вам неймётся,

Обтирайтесь чем придётся,

Водными займитесь процедурами.

Если очень вам неймётся,

Обтирайтесь чем придётся,

Водными займитесь процедурами.

Не страшны дурные вести,

Начинаем бег на месте,

В выигрыше даже начинающий.

Красота, среди бегущих

Первых нет и отстающих,

Бег на месте общепримиряющий.

Красота, среди бегущих

Первых нет и отстающих,

Бег на месте общепримиряющий.

Красота, среди бегущих

Первых нет и отстающих,

Бег на месте общепримиряющий.

Красота, среди бегущих

Первых нет и отстающих,

Бег на месте общепримиряющий.

Respira hondo, abre los brazos

¡No te apresures, tres o cuatro!

Alegría de espíritu, gracia y plasticidad.

fortalecimiento general,

Sobrio en la mañana

(Si todavía está vivo) ¡gimnasia!

Si estás en tu apartamento -

Acuéstese en el suelo - ¡tres-cuatro!

—

¡Haz los movimientos correctos!

Alejar la influencia del exterior -

Acostúmbrate a lo nuevo

¡Respira profundamente hasta el punto del agotamiento!

Muy crecido en todo el mundo

Virus de la influenza: ¡tres o cuatro!

—

La enfermedad se está propagando.

Si es frágil, ¡inmediatamente al ataúd!

Para mantenerse sano -

¡Aplicad, gente, limpiándoos!

No hay necesidad de hablar

Ponte en cuclillas hasta que te caigas

No seas melancólico y melancólico.

Si te pica mucho,

Limpia lo que necesites

Hacer procedimientos de agua.

Si te pica mucho,

Limpia lo que necesites

Hacer procedimientos de agua.

No tengas miedo de las malas noticias

Comencemos a correr en el lugar

Incluso un principiante gana.

Belleza, entre los que huyen

No hay primeros y rezagados,

Correr en el lugar es generalmente reconciliador.

Belleza, entre los que huyen

No hay primeros y rezagados,

Correr en el lugar es generalmente reconciliador.

Belleza, entre los que huyen

No hay primeros y rezagados,

Correr en el lugar es generalmente reconciliador.

Belleza, entre los que huyen

No hay primeros y rezagados,

Correr en el lugar es generalmente reconciliador.