Nervous Tension - Lemon Jelly

Ready?

Ready

Nervous tension

Nervous tension

Is an unseen enemy of the human mind

Nervous tension can cause you to lack confidence in yourself

To lose your powers of concentration and to be inefficient in your work

Nervous tension can prevent you from relaxing, can spoil your leisure hours

And rob you of the sleep you need at night

Nervous tension

Nervous tension

The purpose of this record is to train you in the art of relaxing

Both your mind and your body

Use it regularly

Train your mind through repetition, to follow the suggestions

Then you’ll be ready to progress to side 2

The mind remains tense when it is restlessly turning over personal problems

Worrying about financial matters, or the conflicts of daytime employment, or

Fretting over the troubles of the world

A mind so strained and tense cannot relax, even in sleep

Night passes in uneasy dreams, the body is not refreshed as it should be

But you can overcome this difficulty if you thoroughly relax your mind

Before you go to bed (?)

Better still you can learn to relax from time to time during the day, so

That nervous tension never builds up to an unpleasant degree

Nervous tension

Nervous tension

You will carefully plan your course through life

You will think about your plans often

Think about it with interest

Think with pleasure of the satisfaction you’ll feel as the plan becomes reality

You will firmly imprint in your mind this phrase:

'I maintain at all times a calm, confident, cheerful state of mind.'

You will repeat it aloud to yourself at least 3 times daily

You will give your mind and body the rest they need to restore energy

Very shortly you will no longer need to listen to my advice

You will absorb and understand the suggestions I have given you, and you will

Learn to give them to yourself

Nervous tension

Nervous tension

And now we shall begin

¿Listo?

Listo

Tension nerviosa

Tension nerviosa

es un enemigo invisible de la mente humana

La tensión nerviosa puede hacer que pierdas la confianza en ti mismo

Perder tus poderes de concentración y ser ineficiente en tu trabajo

La tensión nerviosa puede impedir que se relaje, puede estropear sus horas de ocio

Y robarte el sueño que necesitas por la noche

Tension nerviosa

Tension nerviosa

El propósito de este registro es entrenarte en el arte de relajarte.

Tanto tu mente como tu cuerpo

Úsalo regularmente

Entrena tu mente a través de la repetición, para seguir las sugerencias

Entonces estará listo para avanzar al lado 2

La mente permanece tensa cuando está inquieta dando vueltas a los problemas personales.

Preocuparse por asuntos financieros, o los conflictos de empleo diurno, o

Preocupándose por los problemas del mundo

Una mente tan tensa y tensa no puede relajarse, ni siquiera en el sueño

La noche pasa en sueños inquietos, el cuerpo no se refresca como debería

Pero puedes superar esta dificultad si relajas completamente tu mente

Antes de que vayas a la cama (?)

Mejor aún, puedes aprender a relajarte de vez en cuando durante el día, así que

Esa tensión nerviosa nunca llega a un grado desagradable.

Tension nerviosa

Tension nerviosa

Planificarás cuidadosamente tu curso a través de la vida.

Pensarás en tus planes a menudo.

Piénsalo con interés

Piensa con placer en la satisfacción que sentirás cuando el plan se haga realidad

Grabarás firmemente en tu mente esta frase:

Mantengo en todo momento un estado de ánimo tranquilo, confiado y alegre.

Lo repetirá en voz alta para sí mismo al menos 3 veces al día

Le darás a tu mente y cuerpo el descanso que necesitan para recuperar energías

Muy pronto ya no necesitarás escuchar mis consejos

Absorberás y entenderás las sugerencias que te he dado, y te

Aprende a dártelos a ti mismo

Tension nerviosa

Tension nerviosa

Y ahora vamos a empezar