Wiggle Workout - Dana

Hey, everybody!

It’s time to workout!

Healthy and strong, that’s what we’re about

Gotta take care of our bodies, ‘cuz we’ve only got one

Let’s get our muscles movin' and have some fun!

Get the party started with a run in place

C’mon—you can do it with a smile on your face

Put the pedal to the metal, pick up the pace

We gotta run fast if we’re gonna win the race

Jill got up the hill ‘cuz she did jumpin' jacks

In and out jumps, no time to relax!

We need to work off those mid-morning snacks

Move a little faster, take it to the max

Touch your elbow to your knee

Now wave your arms like you’re shooin' a flea

Stretch up tall as an evergreen tree

Flap your wings like a buzzin' bumble bee

Woo!

Woo!

Let’s wiggle while we workout!

Woo!

Woo!

Let’s wiggle while we workout!

Choo!

Choo!

Spin your wheels!

C’mon everybody, tell me how good this feels!

Let’s take a breather, you know I’m older than you!

Workin' out gets sweaty and maybe smelly, too!

But that’s OK, we’re getting healthy as can be

We eat things that are green, we even drink green tea!

March, march, march!

Bring your knees to your chest

We’ve got lots of time later when we can rest

Hop side to side, put your body to the test

Doesn’t matter if we’re perfect, we just do our best

¡Hola a todos!

¡Es hora de hacer ejercicio!

Saludables y fuertes, de eso se trata

Tenemos que cuidar nuestros cuerpos, porque solo tenemos uno

¡Movamos nuestros músculos y divirtámonos!

Comience la fiesta con una carrera en el lugar

Vamos, puedes hacerlo con una sonrisa en la cara

Pon el pedal a fondo, acelera el ritmo

Tenemos que correr rápido si vamos a ganar la carrera

Jill subió a la colina porque hizo saltos

Saltos dentro y fuera, ¡no hay tiempo para relajarse!

Necesitamos eliminar esos refrigerios de media mañana.

Muévete un poco más rápido, llévalo al máximo

Toca tu codo con tu rodilla

Ahora agita tus brazos como si estuvieras espantando una pulga

Estírate alto como un árbol de hoja perenne

Mueve tus alas como un abejorro zumbante

¡Cortejar!

¡Cortejar!

¡A movernos mientras entrenamos!

¡Cortejar!

¡Cortejar!

¡A movernos mientras entrenamos!

Choo!

Choo!

¡Gira tus ruedas!

¡Vamos todos, díganme lo bien que se siente!

Tomemos un respiro, ¡sabes que soy mayor que tú!

¡Hacer ejercicio se vuelve sudoroso y tal vez huele mal también!

Pero está bien, nos estamos volviendo tan saludables como se puede

¡Comemos cosas que son verdes, incluso bebemos té verde!

¡Marcha, marcha, marcha!

Lleva tus rodillas a tu pecho

Tenemos mucho tiempo más tarde cuando podemos descansar

Salta de lado a lado, pon tu cuerpo a prueba

No importa si somos perfectos, simplemente hacemos nuestro mejor esfuerzo