Guided Relaxation Dub - Borgore

Find a quiet place and sit comfortably on the ground with your back straight

Make sure you are in a very comfortable position

So you can let yourself go completely

Close your eyes

Breathe in through your nose, expand your belly

Hold…

Exhale, and blow away all your tensions

With each breath, let your body relax

Feel yourself relaxing

Relaxing

Let go

Breathe

Let go

Let go

Relaxing

Find a quiet place and sit comfortably…

Make sure you are in a very comfortable position

So…

Encuentre un lugar tranquilo y siéntese cómodamente en el suelo con la espalda recta

Asegúrate de estar en una posición muy cómoda

Para que puedas dejarte llevar por completo

Cierra tus ojos

Inhala por la nariz, expande el vientre

Mantener…

Exhala, y sopla todas tus tensiones

Con cada respiración, deja que tu cuerpo se relaje

Siéntete relajado

Relajante

Déjalo ir

Respirar

Déjalo ir

Déjalo ir

Relajante

Encuentre un lugar tranquilo y siéntese cómodamente...

Asegúrate de estar en una posición muy cómoda

Asi que…