Body Movin' (Fatboy Slim Remix) - Beastie Boys, Fatboy Slim

Ready, one.

You will do this four times with the left

Four with the right

Then eight times with both

Then repeat.

Body movin, body movin

A-1 sound, sound so soothing

Body movin, body movin

We be getting down and you know we’re crush groovin.

Now Let me get some action from the back section

We need body rocking not perfection

Let your back bone flip but dont slip a disc

Let your spine unwind just take a risk

I wanna do the freak until the break of dawn

Now, tell me party people is that so wrong

The ship is docking, inter-lockin

And up-rockin electro-shocking

We’re getting down computer action

Do the robotic satisfaction

All of y’all get off the wall

Have a ball and get involved with

Body movin, body movin

with the a-1 sound sound so soothing

Body movin, body movin

We be getting down and you know we’re crush groovin.

Stand erect, arms down,

Swing left arm big same with the right

Flame on, I’m gone

I’m so sweet like a nice bon bon

Came out rapping when I was born

Mom said rock it 'til the break of dawn

Puttin bodies in motion cause I got the notion

Like Roy Cormier with the coconut lotion

The sound of music makin you insane

You can’t explain to people this type of mind frame

Like a bottle of Chateau Neuf Du Pap

I’m fine like wine when I start to rap

We need body rockin not perfection

Let me get some action from the back section

Body movin, body movin

A-1 sound, sound so soothing

Body movin, body movin

We be getting down and you know we’re crush groovin

Left arm ready and one,

and again, stand erect

Mike D with the master plan

I said ooh my my and thank you ma’am

And when I grab the mic you scream Ooh god damn

The creme de la creme is who I am

MCA where have you been

Packed like sardines in the tin

So kick off your shoes and put on your swim fins

Cause when it comes to quarries I’m known to swim

And Adrock light up the place

And if you pull my card you pull the ace

And if you ask me to turn up the bass

And if you play defender I could be your hyper space

Body movin, body movin

with the a-1 sound sound so soothing

Body movin, body movin

We be getting down and you know we’re crush groovin.

You will do eight hops on the left, eight on the right

Four left four right, two left, two right

then one each: left, right, left, right

start and land on the balls of the feet

left foot, ready, it’s one, two, three, four, five.

Listo, uno.

Harás esto cuatro veces con la izquierda.

Cuatro con la derecha

Luego ocho veces con ambos

Luego repita.

Cuerpo moviéndose, cuerpo moviéndose

Sonido A-1, sonido tan relajante

Cuerpo moviéndose, cuerpo moviéndose

Estamos bajando y sabes que estamos aplastados.

Ahora déjame obtener algo de acción de la sección trasera

Necesitamos balanceo del cuerpo, no perfección.

Deja que tu columna vertebral gire pero no deslices un disco

Deje que su columna se relaje, solo corra el riesgo

Quiero hacer el fenómeno hasta el amanecer

Ahora, dime gente fiestera, ¿eso está tan mal?

El barco está atracando, interconectado

Y up-rockin electro-choque

Estamos bajando la acción de la computadora

Haz la satisfacción robótica

Todos ustedes salgan de la pared

Diviértete e involúcrate con

Cuerpo moviéndose, cuerpo moviéndose

con el sonido a-1 suena tan relajante

Cuerpo moviéndose, cuerpo moviéndose

Estamos bajando y sabes que estamos aplastados.

Párate erguido, con los brazos hacia abajo,

Balancee el brazo izquierdo grande igual que el derecho

Llama encendida, me he ido

Soy tan dulce como un buen bon bon

Salí a rapear cuando nací

Mamá dijo rockear hasta el amanecer

Poniendo cuerpos en movimiento porque tengo la idea

Como Roy Cormier con la loción de coco

El sonido de la música te vuelve loco

No puedes explicarle a la gente este tipo de estado de ánimo

Como una botella de Chateau Neuf Du Pap

Estoy bien como el vino cuando empiezo a rapear

Necesitamos cuerpo rockin no perfección

Déjame obtener algo de acción de la sección trasera

Cuerpo moviéndose, cuerpo moviéndose

Sonido A-1, sonido tan relajante

Cuerpo moviéndose, cuerpo moviéndose

Nos estaremos bajando y sabes que estamos aplastados

Brazo izquierdo listo y uno,

y otra vez, mantente erguido

Mike D con el plan maestro

Dije ooh mi mi y gracias señora

Y cuando agarro el micrófono gritas Oh, maldita sea

La creme de la creme es quien soy

MCA donde has estado

Envasado como sardinas en lata

Así que quítate los zapatos y ponte las aletas de natación

Porque cuando se trata de canteras, soy conocido por nadar

Y Adrock ilumina el lugar

Y si sacas mi carta, sacas el as

Y si me pides que suba el bajo

Y si juegas de defensor, podría ser tu hiperespacio

Cuerpo moviéndose, cuerpo moviéndose

con el sonido a-1 suena tan relajante

Cuerpo moviéndose, cuerpo moviéndose

Estamos bajando y sabes que estamos aplastados.

Darás ocho saltos a la izquierda, ocho a la derecha

Cuatro a la izquierda, cuatro a la derecha, dos a la izquierda, dos a la derecha

luego uno cada uno: izquierda, derecha, izquierda, derecha

empezar y aterrizar sobre las puntas de los pies

pie izquierdo, listo, es uno, dos, tres, cuatro, cinco.