First World Problems - Baba Brinkman

Twenty first century Homo sapien

Livin' it up, packin' weight on my waist again

Like a boss with the visceral fat

Rockin' a Rick Ross body instead of a six pack

Rippin' open a crisp snack, drinkin' a six pack

Of high fructose soda, livin' a mismatch

Our ancestors were Africans

Most of them died from infectious pathogens

Hunting, gathering, violence, accidents

Frequent negative energy balances

But the habitat that they adapted in

Ain’t like 2015, back in the day

They hunted meat and ate nuts and seeds

Fibrous fruits, tubers and crunchy greens

They slurped up whatever they could and saved it

As body fat, no surplus wasted

Evolutionarily adapted

To walk ten clicks per day on average

Five or six pounds of sugar per year

We ingest a hundred pounds up in here!

Livin' large and sedentary,

scoopin' the Ben and Jerry’s

Cemeteries full of people with teeth full of dental caries

Yeah, so raise up the libations

To the fruits of civilization!

Osteoporosis, OCD, scurvy, diabetes

First world problems

Hypertension, anxiety,

impacted wisdom teeth

First world problems

Atherosclerosis, myopia,

Chron’s disease

First world problems

The non-infectious, chronic,

mismatch list is long indeed

First world problems

The military industrial complex

In your blood stream responds to bomb threats

We always had a belly full of intestinal worms

That’s our «natural» state where selection’s concerned

Now we’re so hygienic,

we’re out of tune

Attackin' ourselves,

call it «auto immune»

We beat back cholera, polio, small pox

But chronic diseases are tougher to outfox

Fewer loopholes,

evolution moves slow

As far as food goes, we crave fruit rolls

Instead of fruit, overdose on glucose

Sucrose, the emperor’s edible new clothes

Fabulous opulence,

gastroenterologist

People buy rich food,

ask an economist

It took a while to evolve lactose tolerance

How long will it take to adapt to McDonald’s then?

So many products,

simple starches

Mismatches everywhere,

fallen arches

Women’s liberation!

Babies, havin' less of them

Extra periods full of cancer-causing estrogen

Who knew?

Too many, too few

Too clean, too comfortable, too new

We got a genome livin' in the stone age

But there’s no goin' back to the old ways

Osteoporosis, OCD, scurvy, diabetes

First world problems

Hypertension, anxiety, impacted wisdom teeth

First world problems

Atherosclerosis, myopia, chron’s disease

First world problems

The non-infectious, chronic, mismatch list is long indeed

First world problems

Time for the epilogue

What can we do to not hurry death along?

Eat food, not too much, mostly plants

Jog until you gotta hold up your pants

Seek to understand and hence empathize

There’s more to it than just diet and exercise

Metabolic imprinting is also relevant

Pregnancy, neonatal, early child development

Environmental-genome interactions

Yeah, these bodies are phenotypically plastic

And we moderns are livin' like kings

Nice food, nice drink, nice linen, nice things

And most of the illnesses that dispatch us

Are past-present evolutionary mismatches

Now take that perspective and be sensible

‘Cause seventy percent of these deaths are preventable

First world problems

Homo sapiens del siglo XXI

Viviendo, empacando peso en mi cintura otra vez

Como un jefe con la grasa visceral

Rockin 'un cuerpo de Rick Ross en lugar de un paquete de seis

Desgarrando un bocadillo crujiente, bebiendo un paquete de seis

De refresco de alta fructosa, viviendo un desajuste

Nuestros antepasados ​​eran africanos.

La mayoría de ellos murieron a causa de patógenos infecciosos.

Caza, recolección, violencia, accidentes

Balances energéticos negativos frecuentes

Pero el hábitat en el que se adaptaron

No es como 2015, en el pasado

Cazaban carne y comían nueces y semillas.

Frutas fibrosas, tubérculos y verduras crujientes

Sorbieron todo lo que pudieron y lo guardaron.

Como grasa corporal, no se desperdicia ningún excedente

Adaptado evolutivamente

Caminar diez clics por día en promedio

Cinco o seis libras de azúcar al año

¡Ingerimos cien libras aquí arriba!

Viviendo a lo grande y sedentario,

sacando el Ben y Jerry's

Cementerios llenos de gente con los dientes llenos de caries

Sí, entonces levanta las libaciones

¡A los frutos de la civilización!

Osteoporosis, TOC, escorbuto, diabetes

Problemas del primer mundo

hipertensión, ansiedad,

muelas del juicio impactadas

Problemas del primer mundo

Arterioesclerosis, miopía,

enfermedad de chron

Problemas del primer mundo

Los no infecciosos, crónicos,

la lista de discrepancias es larga

Problemas del primer mundo

El complejo industrial militar

En tu torrente sanguíneo responde a amenazas de bomba

Siempre tuvimos la barriga llena de gusanos intestinales

Ese es nuestro estado «natural» en lo que respecta a la selección.

Ahora somos tan higiénicos,

estamos desafinados

Atacándonos a nosotros mismos,

llámalo «auto inmune»

Derrotamos el cólera, la poliomielitis, la viruela

Pero las enfermedades crónicas son más difíciles de engañar

Menos lagunas,

la evolución se mueve lento

En cuanto a la comida, ansiamos rollos de frutas

En lugar de fruta, sobredosis de glucosa

Sacarosa, el nuevo traje comestible del emperador

fabulosa opulencia,

gastroenterólogo

La gente compra comida rica,

pregúntale a un economista

Tomó un tiempo desarrollar la tolerancia a la lactosa

¿Cuánto tiempo llevará adaptarse a McDonald's entonces?

tantos productos,

almidones simples

Desajustes por doquier,

arcos caídos

¡Liberación femenina!

Bebés, teniendo menos de ellos

Períodos extra llenos de estrógeno que causa cáncer

¿Quien sabe?

Demasiados, muy pocos

Demasiado limpio, demasiado cómodo, demasiado nuevo

Tenemos un genoma viviendo en la edad de piedra

Pero no hay vuelta atrás a las viejas formas

Osteoporosis, TOC, escorbuto, diabetes

Problemas del primer mundo

Hipertensión, ansiedad, muelas del juicio impactadas

Problemas del primer mundo

Aterosclerosis, miopía, enfermedad de chron

Problemas del primer mundo

La lista de desajustes crónicos, no infecciosos es realmente larga

Problemas del primer mundo

Hora del epílogo

¿Qué podemos hacer para no apurar la muerte?

Come alimentos, no demasiado, principalmente plantas.

Trota hasta que tengas que sostener tus pantalones

Buscar comprender y, por lo tanto, empatizar.

Hay más a esto que solo dieta y ejercicio.

La impronta metabólica también es relevante

Embarazo, neonatal, desarrollo infantil temprano

Interacciones entre el medio ambiente y el genoma

Sí, estos cuerpos son fenotípicamente plásticos.

Y nosotros, los modernos, vivimos como reyes

Buena comida, buena bebida, buena ropa de cama, cosas bonitas.

Y la mayoría de las enfermedades que nos despachan

Son desajustes evolutivos pasado-presente

Ahora toma esa perspectiva y sé sensato.

Porque el setenta por ciento de estas muertes son prevenibles

Problemas del primer mundo