Do Something! - Akira the Don, Joe Rogan

I don’t know about that

Some of ‘em maybe

But I think some of ‘em just don’t have discipline

There’s also an issue of momentum

You’re not used to doing it, it’s not a part of your life

It’s not something that you’re accustomed to pushing yourself

There’s been many, many, many, many, many, many, many days where I didn’t wanna

work out

I just didn’t feel like I had the energy and I just forced myself

And I think there’s very few people out there that know how to force themselves

That’s a learned skill

You hav to have real rigid requirments of yourself

Where you don’t allow yourself to back out of things

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Excuses are a giant part of the problem

It’s not simply a physical health issue

There’s also mental aspects of it and discipline’s a big one

I just know way too many people who are weak mentally

I can’t just chalk it off to only the way they physically feel

'Cause I’ve felt like shit a hundred times, and then I worked out and then I

felt way better

It’s just a fact of life, that’s real

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

(People don’t know how to do that)

Do something

And if you’re used to doing this

Get in your car, sit down

Drive to the office, sit down

Go to lunch, sit down

Go to the board meeting, sit down

Get in your car, sit down

Get home, sit down

Then go to the gym?

Fuck off

It’s one thing if someone has good legit physical issues

But there’s a lot of people who do not

They just have poor diet choices, they have a sedentary lifestyle,

and they have the momentum of this sedentary lifestyle that’s holding them

back

They’re accustomed to being lazy

You don’t have to do a lot.

You just have to do something

You walk up hills, you jump a little rope, you take a little tiny kettle bell,

you do a couple cleans and presses, you do a few pushups, you do a few sit ups

to get your blood pumping

You’re moving, you’re alive

To say you don’t have enough energy to exercise, that is crazy to say

Can you walk to the fucking refrigerator?

Yes

Well, you can exercise

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

You don’t have to do anything crazy

Just walk around the block

There’s 80-year-old ladies who take yoga with me

They’re fucking really old and they’re in there

They’re going after it.

They could easily say, «I don’t have the energy to do

that.»

But they don’t.

It’s a mental attitude

They make a decision

Besides you don’t have to kill yourself, you don’t have to go to a CrossFit

class and try to do the workout of the day

You don’t have to go nuts

You don’t have to do that

But you got to do something

Just get-get your blood moving

Your body has requirements

It wants to move

It wants to move

And when it does, you feel better

But people like to give themselves this excuse, «I do not have the energy to do

this.»

Whatever

If you decide that, that’s true

But if you watch a motivational video, there’s a hundred of them on YouTube

thousands even

You go watch one, you get fired up.

You’re like, «Fuck it, I’m gonna jump some

rope.»

You jump some rope, you do something

Do some pushups, do something, you’ll feel better

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

(Pull that shit up, Jamie)

We have fucked up lifestyles

The human body is not designed to sit down all day

And certainly not designed to be stuck in traffic

And be in the office and just be in front of a fucking computer monitor

watching your soul get sucked through the LCD screen

It’s crazy.

You gotta be really careful with just the way you describe things

Just like, say, «I don’t have the energy to do something.»

Fuck off, stop

no se de eso

Algunos de ellos tal vez

Pero creo que algunos de ellos simplemente no tienen disciplina.

También hay un problema de impulso.

No estás acostumbrado a hacerlo, no es parte de tu vida

No es algo a lo que estés acostumbrado a esforzarte

Ha habido muchos, muchos, muchos, muchos, muchos, muchos, muchos días en los que no quería

elaborar

Simplemente no sentí que tuviera la energía y me obligué

Y creo que hay muy pocas personas que saben cómo forzarse

Esa es una habilidad aprendida.

Tienes que tener requisitos realmente rígidos de ti mismo.

Donde no te permites retroceder en las cosas

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Las excusas son una parte gigante del problema

No es simplemente un problema de salud física

También hay aspectos mentales y la disciplina es importante.

Solo conozco a demasiadas personas que son débiles mentalmente.

No puedo atribuirlo solo a la forma en que se sienten físicamente

Porque me he sentido como una mierda cien veces, y luego hice ejercicio y luego

me sentí mucho mejor

Es solo un hecho de la vida, eso es real

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

(La gente no sabe cómo hacer eso)

Hacer algo

Y si estás acostumbrado a hacer esto

Entra en tu coche, siéntate

Conduce a la oficina, siéntate

Ve a almorzar, siéntate

Ir a la reunión de la junta, siéntate

Entra en tu coche, siéntate

Ve a casa, siéntate

¿Entonces ir al gimnasio?

Vete a la mierda

Una cosa es si alguien tiene buenos problemas físicos legítimos

Pero hay mucha gente que no

Simplemente tienen malas elecciones dietéticas, tienen un estilo de vida sedentario,

y tienen el impulso de este estilo de vida sedentario que los retiene

espalda

Están acostumbrados a ser perezosos.

No tienes que hacer mucho.

Solo tienes que hacer algo

Caminas cuesta arriba, saltas una cuerda pequeña, tomas una pequeña pesa rusa,

haces un par de cleans y press, haces algunas flexiones, haces algunas abdominales

para que tu sangre bombee

Te estás moviendo, estás vivo

Decir que no tienes suficiente energía para hacer ejercicio, es una locura decirlo

¿Puedes caminar hasta el maldito refrigerador?

Sí

Bueno, puedes hacer ejercicio.

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

No tienes que hacer ninguna locura

Solo camina alrededor de la cuadra

Hay señoras de 80 años que hacen yoga conmigo.

Son jodidamente viejos y están ahí

Lo persiguen.

Podrían decir fácilmente: «No tengo la energía para hacer

ese."

Pero no lo hacen.

es una actitud mental

Ellos toman una decisión

Además no tienes que suicidarte, no tienes que ir a un CrossFit

clase y tratar de hacer el entrenamiento del día

No tienes que volverte loco

No tienes que hacer eso

Pero tienes que hacer algo

Solo haz que tu sangre se mueva

Tu cuerpo tiene requerimientos

Quiere moverse

Quiere moverse

Y cuando lo hace, te sientes mejor

Pero a la gente le gusta darse esta excusa: «No tengo la energía para hacer

este."

Lo que

Si decides eso, eso es verdad.

Pero si miras un video motivacional, hay cientos de ellos en YouTube.

incluso miles

Vas a ver uno, te emocionas.

Eres como, «A la mierda, voy a saltar un poco

soga."

Saltas la cuerda, haces algo

Haz algunas flexiones, haz algo, te sentirás mejor

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

Hacer algo

(Saca esa mierda, Jamie)

Tenemos estilos de vida jodidos

El cuerpo humano no está diseñado para estar sentado todo el día.

Y ciertamente no está diseñado para estar atrapado en el tráfico.

Y estar en la oficina y solo estar frente a un maldito monitor de computadora

viendo tu alma ser absorbida a través de la pantalla LCD

Es una locura.

Tienes que tener mucho cuidado con la forma en que describe las cosas

Al igual que, digamos, "No tengo la energía para hacer algo".

Vete a la mierda, para