Утренняя зарядка - A'Studio

Вдох глубокий.

Руки шире.

Не спешите, три-четыре!

Бодрость духа, грация и пластика.

Общеукрепляющая,

Утром отрезвляющая,

Если жив пока еще — гимнастика!

Общеукрепляющая,

Утром отрезвляющая,

Если жив пока еще — гимнастика!

Если вы в своей квартире —

Лягте на пол, три-четыре!

Выполняйте правильно движения.

Прочь влияния извне —

Привыкайте к новизне!

Вдох глубокий до изнеможения.

Прочь влияния извне —

Привыкайте к новизне!

Вдох глубокий до изнеможения.

Очень вырос в целом мире

Гриппа вирус — три-четыре!

-

Ширится, растет заболевание.

Если хилый — сразу в гроб!

Сохранить здоровье чтоб,

Применяйте, люди, обтирания.

Если хилый — сразу в гроб!

Сохранить здоровье чтоб,

Применяйте, люди, обтирания.

Разговаривать не надо.

Приседайте до упада,

Да не будьте мрачными и хмурыми!

Если вам совсем неймется —

Обтирайтeсь, чем придется,

Водными займитесь процедурами!

Если вам совсем неймется —

Обтирайтeсь, чем придется,

Водными займитесь процедурами!

Три-четыре

Три-четыре

Три-четыре

Гимнастика!

Не страшны дурные вести —

Начинаем бег на месте.

В выигрыше даже начинающий.

Красота — среди бегущих

Первых нет и отстающих!

Бег на месте общепримиряющий.

Красота — среди бегущих

Первых нет и отстающих!

Бег на месте общепримиряющий.

Inhala profundo.

Las manos son más anchas.

¡No te apresures, tres o cuatro!

Alegría de espíritu, gracia y plasticidad.

fortalecimiento general,

sobrio por la mañana,

Si todavía está vivo, ¡gimnasia!

fortalecimiento general,

sobrio por la mañana,

Si todavía está vivo, ¡gimnasia!

Si estás en tu apartamento -

¡Al suelo, tres-cuatro!

Haz los movimientos correctos.

Lejos de las influencias externas -

¡Acostúmbrate a la novedad!

Inhala profundamente hasta el punto del agotamiento.

Lejos de las influencias externas -

¡Acostúmbrate a la novedad!

Inhala profundamente hasta el punto del agotamiento.

Muy crecido en todo el mundo

Virus de la influenza: ¡tres o cuatro!

-

La enfermedad se está extendiendo y creciendo.

Si es frágil, ¡inmediatamente al ataúd!

para mantenerse sano,

Aplicar, gente, limpiando.

Si es frágil, ¡inmediatamente al ataúd!

para mantenerse sano,

Aplicar, gente, limpiando.

No necesitas hablar.

Ponte en cuclillas hasta que te caigas

¡No seas sombrío y sombrío!

Si te pica completamente -

Limpia lo que tengas que

¡Involúcrese en los trámites del agua!

Si te pica completamente -

Limpia lo que tengas que

¡Involúcrese en los trámites del agua!

Tres cuatro

Tres cuatro

Tres cuatro

¡Gimnasia!

No tengas miedo de las malas noticias -

Empezamos a correr en el lugar.

Incluso un principiante gana.

La belleza está entre los que corren

¡No hay primeros y rezagados!

Correr en el lugar es generalmente reconciliador.

La belleza está entre los que corren

¡No hay primeros y rezagados!

Correr en el lugar es generalmente reconciliador.